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浪客剑心
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 打乒乓球如何解决胳膊夹太紧打不开的毛病?





乒乓球的正手攻球是七分脚,三分手,也就是说您想学习正手不加上脚底下的移动,而光站在那打,那是学不好正手的。

动作调整
先说说你的手上动作:大臂夹得太紧,只知道转腰收前臂,忽略了大臂的动作,这对以后拉弧圈是有影响的。
建议你往后站一些,不要击球的上升期,而是高点或下降期早期,把你的胳膊肘放松开来自然的往身前放,在重心往前交换时大臂首先往前送,然后才是前臂的动作。

为什么让你退后一步,一是让你有时间去充分击球,二是迫使你脚底下动起来,可以在多球时让发球着放慢发球节奏,一个球和一个球之间要有让你喘息的时间,就是有移动步法的时间,如并步,前后的步法,这样你在跑动当中去找你击球的感觉,日积月累你的正手拉球才是真正的乒乓球正手动作。



有了这样的训练,你才知道你的正手毛病在哪,这时候你再找一项你认为解决不了的问题,做成视频发过来,我来帮你调理调理,这样的良性循环,不进步才怪呢。



最后说一句,多球训练的最关键用处就是练跑动中的各项乒乓技术,一小步的动作也比你站着打管用,主动,移动,这是培养乒乓球意识的关键,下次见。
Posted: 2018-08-30 10:09 | [楼 主]
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