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 乒乓球正手攻球常见错误,你中招了吗?快来看看怎么改正!

乒乓球正手攻球技术是乒乓球的基本技术,也是比赛最常用的技术,国家队很多球员也是以正手快攻为主要进攻手段。学好正手快攻并不是件容易的事。需要下功夫练习和系统训练。今天重点讲解乒乓球正手攻球常见错误和改正方法。

      1.只有手臂动作,无有腰、腿的配合,击球过程中重心始终站在一只脚上。动作显得不协调,发不了力,还影响与其它技术的配合,影响步法的快速移动。

      改正方法:从徒手动作开始,强调击球动作中的转腰动作,强调重心的交换,在单线基本技术练习中,要求必须有身体重心的交换,不允许站死了打球。

      2.手腕过分僵硬,或上翘、或下吊,影响了手腕的灵活性。

      改正方法:通过讲授和挥拍练习,使其对正确的手腕动作有所感觉,然后再上台练习慢慢体会。

      3.架肘:多与两脚平站有关,引拍时大臂直向后拉,肘高、肩高。此动作怕半高球(与肩差不多高的球)和离身球,遇强烈的下旋来球亦难以提拉起来。但是,该动作在侧身攻时移位小,击球角度大。

      改正方法:肩放松,站位应右脚稍后,身体略右侧;引拍时要求前臂横摆(即大臂旋后,不要直向后拉)。还可多打些离身球,让肩部放松,击球点位置稍远些,从而达到改正错误动作的目的。

      4.击球动作过直、过硬,攻球的弧线不好,常使球直通通地出界或下网。

      改正方法:多学习理论知识,明白“打”、“摩”结合的道理,注意摩擦球的动作。

      5.拍形后仰,攻球时有一翻腕动作,攻打强烈上旋或弧圈球时易出界。

改正方法:慢慢将拍形微向前倾,应多练习攻打弧圈球,在实践中纠正拍形。











































作者:艾馨





























Posted: 2015-09-03 23:09 | [楼 主]
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